*致天下所有的抑郁症患者
*给抑郁症病友一些小小的建议
*文章仅代表个人观点,不喜勿喷

抑郁症,是极其痛苦的一种心理疾病,患者们每天都在正常与不正常的边界游走,在崩溃的边缘徘徊。他人微小或是不经意间流露出的表情、做出的动作,都能使抑郁症患者们深思熟虑一整天。他们的情绪非常敏感,生怕别人对他们失望,或者是为他们担心。同时,也非常害怕自己成为世界的累赘。
在初一时,我体验过那种感觉。那时的我患有中度抑郁,并且带有自杀倾向(网上有抑郁症自测表,非常准)。但我从来没有去过医院。在我来看,吃药都是不管用的,因为那些药并不能给我带来快乐,反而会增添压力,好像时时刻刻提醒着我:我不是正常人,我是抑郁症患者,是社会的累赘。不过非常幸运,我有一个懂我的家庭,并在家庭的鼓励下,仅仅用了半年的时间完成了自愈。
如果问初一时的我和现在的我有何不同,我会回答:“学会了消除坏心情。”
只要学会消除坏心情,就意味着你离康复不远了。比如,我是一个不折不扣的学渣(原来是,现在也是),但我可以做到不被成绩影响心情。因为对于我来讲,成绩并不能代表我,也不是我的全部。至于能不能上高中,能不能上大学,我觉得努力了就行。毕竟,我们都要学会接受一个不完美的自己。虽然我学习成绩不好,但是我在音乐、摄影等领域非常有天赋。每个人都有自己的闪光点,只不过每个人都不一样罢了。别人拥有一颗高智商大脑,而我有一颗坚定的心;别人拥有令人眼红的好成绩,但我有令人羡慕的快乐生活。也许你拥有的,正是那些你所羡慕的人求之不得的。这样一想,坏心情就烟消云散了(反正我是)。
同时,也不要觉得自己孤独,没有爱你的人。其实只需要转身看看,爱你的人就在你身后。家人也好,朋友也罢,即便真的没有人爱你,你也要好好爱自己,因为我们要为自己而活(就想,你凭什么天天为别人着想,他们想过你吗?人活着能有几个十年,还是好好享受生活和快乐,不要把时间浪费在不值得的人身上。)
说了这么多,抑郁症病友如果想康复,我们主要得靠自己。只有自己想好,病才会好。
最后的最后,希望我的小建议能帮助到抑郁症患者们。早日康复,摆脱痛苦,快乐生活。